Sophia Grüdelbach schloss mit ihrer Abschlussinszenierung ZU/FLUCHT 2016 ihr Studium Theater im Sozialen/Theaterpädagogik an der Hochschule für Künste im Sozialen in Ottersberg ab. Seit der Spielzeit 2016/17 ist sie Theaterpädagogin am Theater Osnabrück, wo sie ab 2021 ihren Arbeitsschwerpunkt erweiterte und nun als Theatervermittlerin Transkultur arbeitet. Zudem schloss sie 2021 ihre Weiterbildung zur Künstlerisch-Systemischen Therapeutin ab. Sie absolvierte 2022 eine Weiterbildung im Bereich der Antidiskriminierung und leitet Workshops und Weiterbildungen im Bereich „Critical Whiteness“ und diskriminierungssensibles Arbeiten. Sie liebt es, Bündnisse zu schaffen und initiierte im April 2020 das bundesweite Vermittlungs*netzwerk innerhalb des ensemble-netzwerks und gehört mit weiteren acht Mitgliedern zum Kernteam. In ihrem Theaterpodcast „Kulturshaker“ gibt sie in Kooperation mit dem OS-Radio 104,8 jeden Monat Menschen Gehör und schafft somit ein Sprachrohr für transkulturelle Themen.